Repenser la vie sociale et affective

La vie sociale et affective fait partie des dimensions les plus précieuses de l’existence. Avoir des amis, partager des moments, aimer et être aimé… tout cela contribue à notre équilibre et à notre bonheur. Pourtant, dans notre société, on réduit souvent cette richesse à un seul modèle : le couple romantique.

On nous répète qu’une vie réussie passe par « trouver l’amour », former un couple, parfois se marier et fonder une famille. Ce modèle est tellement dominant qu’il donne l’impression qu’il n’existe qu’une seule façon d’être heureux.

Mais pour beaucoup de personnes et notamment celles qui vivent avec l’autisme, des troubles cognitifs ou psychiques, cette norme est non seulement trop étroite, mais aussi injuste. Elle nie la diversité des façons de vivre ses relations et peut même créer un sentiment d’exclusion.

Et si nous changions de regard ? Et si nous acceptions qu’il y a mille manières de construire une vie sociale et affective épanouissante ?

Quand le couple devient une injonction

« J’ai 32 ans, et à chaque repas de famille, on me demande : “Alors, quand est-ce que tu trouves quelqu’un ?”. Pourtant, je suis très heureux entouré de mes amis proches, qui sont comme une famille pour moi. Mais on me fait sentir que ce n’est pas suffisant. » — Paul, 32 ans

Le couple est présenté comme l’idéal ultime. Dans les films, les chansons, les publicités, tout tourne autour de la rencontre amoureuse. Résultat : on valorise le couple plus que tout le reste, comme si une amitié solide ou une vie choisie en solitaire avaient moins de valeur.

Pour une personne autiste, ce modèle peut paraître inaccessible. Les codes de séduction, les sous-entendus ou les attentes sociales liées au couple sont souvent sources de malentendus. Mais cela ne veut pas dire qu’elle ne cherche pas de lien, de tendresse ou de complicité. Simplement, cela prend d’autres formes.

👉 Sortir de ce modèle unique, ce n’est pas nier l’importance de l’amour romantique. C’est reconnaître qu’une vie réussie peut aussi se construire autour d’amitiés profondes, d’une communauté choisie ou d’un équilibre personnel différent.

Vivre ses relations autrement avec l’autisme ou un trouble psy

« Je rêve d’aller boire un verre après le travail avec mes collègues, mais les bars sont trop bruyants. Au bout de dix minutes, je me sens agressée par le bruit et les lumières. Alors je dis non, et je passe pour la “bizarre” qui ne veut jamais sortir. » — Nadia, 27 ans, autiste

Pour beaucoup de personnes autistes ou vivant avec des troubles psy, les obstacles ne viennent pas d’un manque de volonté, mais de la manière dont la société organise les relations.

Quelques exemples concrets :

• Les sous-entendus ou l’humour subtil peuvent être difficiles à comprendre, créant des malentendus.

• Les lieux bruyants ou surchargés rendent les rencontres sociales pénibles, voire insupportables.

• Les interactions prolongées demandent une énergie énorme, et beaucoup doivent ensuite récupérer seuls.

• Les préjugés persistent : on imagine encore qu’une personne autiste serait « froide » ou « incapable d’aimer », ce qui est totalement faux.

👉 La solution n’est pas de demander aux personnes de s’adapter à tout prix. C’est plutôt à la société d’élargir ses façons de créer du lien : organiser des moments dans des environnements calmes, communiquer de manière claire et explicite, reconnaître que les relations n’ont pas toutes à suivre le schéma traditionnel « séduction – couple – mariage ».

La puissance de la parole des pairs

« Quand j’ai rejoint un groupe de parole d’adultes autistes, j’ai eu l’impression de respirer pour la première fois. On se comprenait sans devoir tout expliquer. On partageait nos astuces, nos galères, nos victoires. Ça m’a redonné confiance. » — Claire, 40 ans

Longtemps, les personnes autistes ou vivant avec des troubles psy ont été décrites par les autres : les médecins, les familles, les institutions. Mais leur propre voix restait mise de côté.

Aujourd’hui, les choses changent. Des associations, des collectifs et des groupes de pairs se développent. Ces espaces sont précieux, car :

• ils brisent l’isolement ;

• ils permettent de partager des expériences concrètes ;

• ils donnent une expertise vécue que les professionnels n’ont pas toujours ;

• ils construisent une voix collective capable d’influencer la société et les politiques publiques.

👉 La parole des pairs est une ressource inestimable : elle change les représentations et montre qu’il existe mille façons d’aimer et de créer du lien.

Trois pistes pour une société plus inclusive

1. Accepter la diversité des parcours
   Une vie sociale et affective épanouie ne se résume pas au couple. Amitiés, communautés, relations non conventionnelles, vie célibataire choisie… toutes ces formes doivent être reconnues et valorisées.

2. Adapter nos façons de vivre les relations
   En rendant nos espaces plus accessibles (moins de bruit, plus de clarté dans la communication, respect des rythmes de chacun), nous permettons à davantage de personnes de s’y sentir bien.

3. Donner toute leur place aux premiers concernés
   Écouter et valoriser la parole des personnes directement concernées n’est pas un bonus : c’est une condition essentielle pour changer les choses durablement.

Conclusion : inventer de nouvelles façons d’aimer et de se relier

« Je n’ai pas de partenaire amoureux, mais j’ai un cercle d’amis très proches qui sont comme ma famille choisie. On se soutient, on rit, on partage tout. Et je peux dire que je suis heureux. » — Julien, 44 ans

La vie sociale et affective n’est pas une autoroute avec une seule destination. Elle est un ensemble de chemins multiples, parfois inattendus, parfois atypiques, mais tous valables.

En sortant du modèle unique du couple, en intégrant les spécificités de l’autisme et des troubles psy, et en renforçant la voix des pairs, nous pouvons bâtir une société plus juste et plus riche.

Une société où aimer ne veut pas dire « aimer comme tout le monde », mais aimer à sa façon.
Une société qui ne demande pas aux personnes différentes de se fondre dans un moule, mais qui s’adapte pour accueillir la diversité des parcours.

Parce que ce que nous cherchons tous, ce n’est pas de cocher les cases d’un modèle imposé. C’est de trouver des liens qui nous rendent heureux, respectés et reconnus.

Dernières modifications le 15 octobre 2025 par Jérémy