Troubles cognitifs et psychiques : comprendre, accompagner et inclure

Les troubles cognitifs et psychiques touchent un grand nombre de personnes, à tous les âges. Ils regroupent des difficultés liées à la mémoire, à la concentration, aux émotions ou au comportement. Ces troubles sont souvent mal compris et peuvent provoquer des jugements, de l’isolement et des difficultés dans la vie quotidienne.

Pourtant, avec un accompagnement adapté et une meilleure compréhension par la société et l’entourage, il est possible de mieux vivre avec ces troubles, de développer ses compétences et de maintenir des relations sociales épanouissantes.

Dans cet article, nous allons expliquer ce que sont ces troubles, leurs causes, leurs manifestations, les solutions possibles et comment la société peut mieux accueillir les personnes concernées.

Qu’est-ce qu’un trouble cognitif ?

Les troubles cognitifs désignent des difficultés dans le fonctionnement du cerveau concernant :

• La mémoire : oublier des rendez-vous, des informations récentes ou même anciennes.

• L’attention et la concentration : avoir du mal à rester concentré sur une tâche ou être facilement distrait.

• Le raisonnement et l’organisation : difficulté à planifier, à résoudre un problème ou à prendre des décisions.

• Le langage et la perception : difficulté à trouver les mots justes ou à comprendre certaines informations.

Ces troubles peuvent apparaître à tout âge, mais sont plus fréquents chez les personnes âgées ou après un accident cérébral, un AVC ou certaines maladies comme Alzheimer ou Parkinson.

Qu’est-ce qu’un trouble psychique ?

Les troubles psychiques concernent la vie émotionnelle et le comportement. Ils influencent la manière dont une personne pense, ressent et agit. Les plus connus sont :

• La dépression : tristesse persistante, perte d’intérêt pour les activités, fatigue et troubles du sommeil.

• L’anxiété : inquiétude excessive, peur constante, crises de panique.

• Le trouble bipolaire : alternance entre phases de grande énergie (manie) et phases de dépression.

• La schizophrénie et troubles psychotiques : altération de la perception de la réalité, hallucinations, idées délirantes.

Ces troubles peuvent apparaître à différents moments de la vie et sont liés à des facteurs biologiques, génétiques, environnementaux ou émotionnels.

Combien de personnes sont concernées ?

En France :

• Environ 1,2 million de personnes vivent avec des troubles cognitifs significatifs.

• Les troubles psychiques touchent près de 12 millions de personnes, soit environ 20 % de la population adulte.

Ces chiffres montrent que ces troubles sont fréquents et concernent tous les milieux sociaux et toutes les tranches d’âge.

Les causes et facteurs de risque

Les troubles cognitifs et psychiques peuvent avoir plusieurs origines :

• Biologiques : anomalies cérébrales, maladies génétiques, infections, traumatismes.

• Environnementaux : stress intense, violences, accidents ou exposition à des substances toxiques.

• Sociaux et émotionnels : isolement, deuil, harcèlement ou difficultés relationnelles.

Souvent, plusieurs facteurs se combinent pour déclencher ou aggraver un trouble.

Comment reconnaître les signes ?

Signes de troubles cognitifs :

• Oublis fréquents ou confusion dans les informations.

• Difficulté à suivre une conversation ou à effectuer plusieurs tâches en même temps.

• Désorganisation ou incapacité à réaliser des activités quotidiennes habituelles.

Signes de troubles psychiques :

• Tristesse persistante ou perte d’intérêt pour les activités quotidiennes.

• Peurs ou inquiétudes excessives, crises de panique.

• Irritabilité, changements d’humeur ou comportements inhabituels.

• Perte de contact avec la réalité (hallucinations ou idées délirantes).

Reconnaître ces signes rapidement permet de demander de l’aide professionnelle, ce qui améliore souvent la qualité de vie.

Témoignage : « Vivre avec un trouble psychique »

Marie, 32 ans, raconte :

« J’ai commencé à ressentir une grande anxiété à 25 ans. Je me sentais dépassée par tout, même pour sortir de chez moi. Parfois, je perdais le fil de la conversation et j’avais peur de déranger les autres. Mes amis ne comprenaient pas toujours pourquoi je refusais certaines invitations. Aujourd’hui, avec un suivi psychologique et le soutien de ma famille, je gère mieux mes émotions. Mais les relations sociales restent parfois compliquées, surtout dans les situations bruyantes ou imprévisibles. »

Ce témoignage montre que les troubles psychiques et cognitifs peuvent impacter directement la vie sociale, mais qu’un accompagnement adapté peut améliorer le quotidien.

Les difficultés dans les relations sociales

Les troubles cognitifs et psychiques peuvent compliquer les relations avec les autres :

• Difficulté à suivre une conversation ou à se souvenir des détails importants.

• Manque de confiance en soi ou peur du jugement des autres.

• Repli sur soi pour éviter le stress, l’anxiété ou les situations complexes.

• Malentendus fréquents : les comportements ou réactions peuvent être mal interprétés par l’entourage.

Ces difficultés peuvent entraîner isolement et solitude, renforçant parfois les troubles existants. Un environnement bienveillant et informé est donc essentiel pour soutenir la personne.

Solutions et accompagnements

Pour les troubles cognitifs :

• Rééducation cognitive : exercices de mémoire et d’attention avec un neuropsychologue.

• Activités stimulantes : lecture, jeux de réflexion, apprentissage d’une nouvelle compétence.

• Aménagement du quotidien : agendas, rappels visuels ou sonores, routines claires.

Pour les troubles psychiques :

• Psychothérapie : thérapie cognitive, comportementale ou de soutien.

• Médicaments prescrits par un médecin ou psychiatre si nécessaire.

• Soutien social : amis, familles et groupes de parole pour partager et comprendre ses expériences.

L’accompagnement doit être personnalisé, car chaque personne a des besoins et des difficultés différentes.

Vers une société inclusive

La stigmatisation des troubles cognitifs et psychiques reste forte. Beaucoup de personnes rencontrent des difficultés dans le travail, l’école ou la vie quotidienne à cause de jugements ou de malentendus.

Une société inclusive permet de :

• Comprendre les différences et ne pas juger.

• Adapter les environnements scolaires et professionnels.

• Favoriser les relations sociales grâce à l’information et à la sensibilisation.

L’inclusion n’est pas un geste exceptionnel : c’est un droit fondamental et un bénéfice pour toute la société.

Ressources utiles en France

Pour obtenir de l’aide ou des informations fiables :

• Santé publique France : https://www.santepubliquefrance.fr

• Fédération Française des Psychologues et de Psychologie (FFPP) : https://www.psychologues.fr

• Associations spécialisées :

  • France Alzheimer : www.francealzheimer.org

  • Fondation pour la Recherche sur Alzheimer : www.fondation-alzheimer.org

  • UNAFAM : www.unafam.org

• Numéros utiles :

  • Samu : 15 (urgence médicale)

  • Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (écoute et conseil pour les jeunes)

Conclusion

Les troubles cognitifs et psychiques touchent des millions de personnes en France et peuvent affecter la vie sociale, professionnelle et personnelle. Reconnaître les signes, chercher de l’aide rapidement et mettre en place un accompagnement adapté permet de mieux vivre avec ces troubles.

Soutenir ces personnes et adapter la société à leurs besoins est un enjeu collectif : il s’agit de comprendre, d’accepter et d’inclure. Chaque geste d’inclusion, chaque adaptation dans l’école, le travail ou la vie quotidienne, contribue à améliorer la vie de millions de Français.

Dernières modifications le 1 octobre 2025 par Jérémy